Окончила МГИК по специальности «режиссура балета», квалификация – балетмейстер-педагог и ГИТИС им. А. В. Луначарского (соискатель кафедры хореографии балетмейстерского факультета).

В 1960-70-х годах – чемпионка и призёр городских, областных, российских, всесоюзных, международных соревнований и турниров по фигурному катанию на коньках в одиночном катании. В 1980-90-х годах – тренер и хореограф сборных команд РСФСР, СССР по фигурному катанию на коньках; преподаватель дисциплины «Композиция танца» в ГЦОЛИФК им. В. И. Ленина. Среди её воспитанников - призёры Олимпийских игр, чемпионы мира, Европы, России, Москвы: И. Авербух, Ю. Бурейко, М. Бутырская, Д. Громов, К. Иванова, М. Игнатова, А. Кондрашова, В. Кузнецов, Л. Минина, Н. Лебедева, М. Тверитинова и другие.

Профессор кафедры хореографии и балетоведения Московской государственной академии хореографии, начальник отдела аспирантуры и ассистентуры-стажировки, кандидат искусствоведения.

С 1998 года – балетмейстер-постановщик в московских театрах. Работала над спектаклями «Смотрите, кто пришёл» (Московский литературно-драматический театр ВТО), «Лебединое озеро» и «Синяя птица» в Московском театре кукол. Балетмейстер спектаклей Центрального театра кукол им. С.В. Образцова:  «Дефиле», «Царь-Девица», «Любовь к трём апельсинам», «Конёк-Горбунок», «Винни по прозвищу Пух», «Ночь перед Рождеством», «Всё кувырком!», «Горя бояться – счастья не видать», «Братец кролик», «Великий пересмешник», «Жирофле-Жирофля», «Пиковая дама».

В биографии Н. Литварь постановки сольных номеров для «Hot Ice Show», «Московского балета на льду», сольных программ и танцев для членов сборной команды СССР по фигурному катанию на коньках. Поставила балеты «Легенда о сакуре» (Российский балет на льду, 1992), «Маленький принц» (Детский балет на льду «Ледовая сказка», 1990).

Начиная с 80-х годов, публикуется как автор статей в журналах и газетах: «Театр», «Театральная жизнь», «Советский балет», «Московские новости», «Российская газета» и другие.

С 2016 года регулярно привлекается в качестве Председателя жюри российских и международных конкурсов  (Пицунда, Гудаута, Выборг, Санкт-Петербург, Пекин).